Présentation

Pourquoi faire du Hula-Hoop ?

1. Brûle jusqu’à 500 calories par heure
2. Construit des muscles forts et sains
3. Tonifie et sculpte les muscles de tout ton corps
4. Augmente la flexibilité de ta colonne vertébrale, de ton bassin et des épaules
5. Améliore ton équilibre et ta coordination
6. C’est un entraînement cardiovasculaire élevé de faible impact
7. Soulage le stress et l'anxiété
8. Renforce la confiance et l'estime de soi
9. Augmente la confiance sexuelle
10. Améliore ton humeur
11. Aligne l’âme, le corps et l'esprit
12. Inspire et motive
13. Permet de retrouver votre enfant intérieur
14. Met en forme et en bonne santé tout en s’amusant

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Quelle taille de hoop choisir ?

Les cerceaux sont fournis par Hoopna pendant le cours, mais pour bien réussir il faut pratiquer. Tu pourras acheter un hoop chez nous ou ailleurs.

Tailles recommandées :
Enfants : 30'
Adultes :
    • Débutants : 36'-40' et 1.5-2 lb
    • Intermédiaires : 34'-36'
    • Minis (doubles) : 50 cm
* Mais il n'y a pas de règle pour la taille, parfois on maîtrise mieux un cerceau plus grand ou plus petit. Il faut en essayer plusieurs si ça ne marche pas !
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Comment choisir la bonne taille d'hoop? par Deanne Love

Hoop-sites a visiter

  • http://www.hooping.org/
  • http://www.hoop-dance.fr/
  • http://www.hooplovers.com/ 
  • http://astralhoops.com/atomic4
  • http://www.hooplovers.com/onlinehooplessons.html  
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